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  • Fröhlich bleiben, 4-5 kg abnehmen, mich gut fühlen, nach dem Fasten weniger essen.
  • dir die folgende Übersicht an: Hier habe ich dir zusammengestellt, wieviel Ballaststoffe verschiedene Lebensmittelgruppen enthalten.
  • Wieviel Kcal KH Fett Eiweiß darf ich täglich zu mir nehmen?

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